หลับยังไงให้ฟินทั้งคืน! วิธีเลือกหมอนให้เหมาะกับท่านอน พร้อมแจกพิกัดหมอนสุขภาพ

Key Takeaways

• การเลือกหมอนให้เหมาะกับท่านอนหรือการใช้งานเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอน อีกทั้งยังทำให้มีสุขภาพการนอนที่ดีขึ้นอีกด้วย
• คนที่ชอบนอนหงายควรเลือกหมอนหนุนที่มีความสูงระดับกลาง ส่วนคนที่ชอบนอนตะแคงควรเลือกหมอนที่มีความแน่นไม่ยวบง่าย และสำหรับคนที่ชอบนอนคว่ำนั้นเหมาะกับหมอนที่ค่อนข้างนุ่มและแบน

ตื่นนอนมาทีไรต้องเจอกับปัญหาปวดคอและหลังทุกวัน แถมบางวันก็นอนไม่เต็มอิ่ม เพราะหลับ ๆ ตื่น ๆ ตลอดทั้งคืน ซึ่งต้นเหตุของปัญหาเหล่านี้อาจเกิดจากการเลือกหมอนที่ไม่ถูกต้อง ทำให้กระทบกับสุขภาพการนอน วันนี้ NocNoc จึงขอรวบรวมวิธีการเลือกหมอนอย่างไรให้เหมาะสมกับท่านอนและการใช้งานของเรา เพื่อช่วยให้ทุกคนสามารถนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่มมากขึ้น

ใครหลายคนเวลามีปัญหาการนอน ไม่ว่าจะปวดคอ ปวดบ่า ปวดหลัง ก็มักจะโฟกัสไปที่การเปลี่ยนที่นอนเพียงอย่างเดียว ซึ่งการมีสุขภาพการนอนที่ดีนั้นจะต้องประกอบไปด้วยปัจจัยหลาย ๆ อย่าง หนึ่งในนั้นคือวิธีเลือกหมอนให้เหมาะกับท่านอนรวมถึงการใช้งานในแต่ละวัน

เพราะหากเราเลือกหมอนไม่เหมาะสม จะทำให้นอนหลับยากและนอนหลับไม่สนิท ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากมาย ทั้งร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิในการทำงาน อารมณ์แปรปรวนหรือหงุดหงิดง่าย และหากปล่อยทิ้่งไว้ไม่ยอมแก้ไข สามารถเพิ่มโอกาศเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้มากกว่าคนทั่วไป เช่น โรคหัวใจขาดเลือด ความดันโลหิตสูง และ โรคซึมเศร้า เป็นต้น

ทุกคนคงรู้กันแล้วว่าการเลือกหมอนให้เหมาะสมกับท่านอนนั้นสำคัญมากแค่ไหน อย่างนั้นตามมาดูวิธีเลือกหมอนให้เข้ากับท่านอน เพื่อช่วยให้ทุกคนได้หมอนที่ตอบโจทย์และเหมาะกับตัวเอง

ท่านอนพื้นฐานสุดฮิตแถมยังเป็นท่านอนที่ดีที่สุดที่อยากแนะนำ สำหรับคนปกติทั่วไปที่ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพ เพราะด้วยตำแหน่งของศีรษะ ลำคอ และกระดูกสันหลัง ที่อยู่ในแนวตรงไม่โค้งงอ จึงช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยได้ดี ซึ่งสำหรับใครที่ชอบนอนท่านี้ จะต้องเลือกหมอนหนุนที่สูงระดับกลาง ไม่สูงหรือต่ำจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดการกดทับบริเวณต้นคอจนเกิดอาการปวด หรืออาจส่งผลให้หายใจลำบาก 

ทริคเพิ่มเติม: สามารถหาหมอนมารองบริเวณใต้เข่า เพื่อให้กระดูกสันหลังส่วนล่างอยู่ในแนวที่สบายที่สุด

คนชอบนอนกอดหมอนข้างน่าจะชอบนอนท่าตะแคงกันเยอะ ซึ่งท่านอนนี้เป็นท่านอนแนะนำสำหรับคนที่เป็นกรดไหลย้อนหรือมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เพราะช่วยบรรเทาอาการข้างต้นได้ดี ส่วนวิธีเลือกหมอนสำหรับคนชอบนอนตะแคงนั้น ต้องเลือกหมอนที่แน่น ไม่ยุบตัวง่าย หรือหมอนหนุนที่มีรูปทรงโค้งรับกับช่วงคอ เพื่อให้สามารถรองรับช่องว่างระหว่างศีรษะและไหล่ได้อย่างพอดี

ทริคเพิ่มเติม: ควรหาผ้าห่ม หมอนอิง หรือหมอนข้าง มาหนุนระหว่างช่วงเข่าทั้ง 2 ข้าง เพื่อลดการกดทับบริเวณสะโพก

เป็นอีกหนึ่งท่านอนที่หลายคนน่าจะชอบ แต่มักจะตื่นขึ้นมาพร้อมอาการปวดหลัง ถ้าหากเลือกหมอนไม่เหมาะกับการนอนท่านี้ ซึ่งท่านอนคว่ำเป็นท่านอนที่เหมาะกับคนชอบนอนกรนเป็นพิเศษ เนื่องจากช่วยให้หายใจสะดวกมากกว่าท่าอื่น ๆ ส่วนวิธีเลือกหมอนสำหรับท่านอนนี้ จะต้องเลือกหมอนที่มีความนุ่มและค่อนข้างแบน เพื่อให้ศีรษะ คอ และหลังอยู่ในระนาบเดียวกัน ซึ่งช่วยลดอาการเมื่อยคอได้ดี

ทริคเพิ่มเติม: ควรหาหมอนหนุนมารองตรงช่วงท้องเพิ่ม เพื่อให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวที่ผ่อนคลายมากที่สุด

หลายคนคงจะรู้แล้วว่าท่านอนของตัวเองเหมาะกับหมอนแบบไหนแต่อาจจะยังเลือกไม่ถูก เราเลยอยากมาแนะนำหมอนสุขภาพ 6 แบบจากร้าน Dreamstownเพื่อช่วยให้ทุกคนได้หมอนที่เหมาะและถูกใจที่สุด!

ใครชอบเปลี่ยนท่านอนบ่อย ๆ ตลอดคืนต้อง หมอนเมมโมรี่โฟมจาก Ergo รุ่น Cervical Mate Pillow จาก Lunio ที่มาพร้อมส่วนโค้งเว้า เพื่อช่วยให้ทุกคนสามารถนอนได้อย่างถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์ เพิ่มความผ่อนคลายขั้นสุดด้วยวัสดุนวัตกรรมที่ช่วยรองรับสรีระและลดการกดทับ แถมยังระบายอากาศได้ดีอีกด้วย

จุดเด่น

• ทำจากเมมโมรี่โฟมแท้ 100% รองรับสรีระร่างกายได้ดี
• ใช้ได้กับหลายท่านอน ทั้งนอนหงาย นอนตะแคง และนอนคว่ำ
• ให้สัมผัสที่นุ่มสบายด้วยเส้นใยฝ้ายจากธรรมชาติ

ราคา 790 บาท*

ผ่อน 0% นาน 10 เดือน เฉพาะบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ** 

พร้อมส่งฟรีทั่วไทย

ไม่ต้องทนทรมานกับอาการกรดไหลย้อนอีกต่อไปด้วย หมอนอเนกประสงค์ รุ่น Ultra Breeze Wedge Pillow มาพร้อมความเอียง 13 องศา จึงช่วยลดอาการของโรคกรดไหลย้อนได้ดี แถมยังใช้งานได้อเนกประสงค์ ทั้งบนที่นอน บนโซฟา หรือบนพื้น ให้ผิวสัมผัสที่เย็นและไม่ระคายเคืองผิว ด้วยปลอกหมอนผ้าแบมบูลายพระจันทร์ เอกลักษณ์เฉพาะแบรนด์ Lunio

จุดเด่น

• เหมาะกับคนที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น นอนกรนหรือกรดไหลย้อน
• สามารถใช้รองบริเวณหลังขณะนอนเล่นหรือนั่งอ่านหนังสือได้
• มี Microgel Capsules สามารถปรับอุณหภูมิตามสภาพอากาศได้

ราคา 1,290 บาท*

ผ่อน 0% นาน 10 เดือน เฉพาะบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ** 

พร้อมส่งฟรีทั่วไทย

ตอบโจทย์สำหรับคนประสบปัญหาปวดหลังจากการนอน หมอนเมมโมรี่โฟม Ergo รุ่น Lambar Mate Pillow มาพร้อมรูปทรงสามเหลี่ยมที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะ โดยให้วางหมอนไว้ที่หลังขณะนอนหงาย จะสามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อยบริเวณหลังขณะนอนได้ หรือวาง Support บริเวณอื่น ๆ ก็ช่วยลดการกดทับตามจุดต่าง ๆ ได้เช่นกัน แถมยังช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้นอีกด้วย

จุดเด่น

• รองรับท่านอนได้หลายท่า ทั้งนอนหงาย นอนตะแคง และนอนคว่ำ
• ช่วยปรับท่านอนให้ถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์
• ทำจากวัสดุคุณภาพ ช่วยลดการเกิดแบคทีเรีย

ราคา 1,099 บาท*

ผ่อน 0% นาน 10 เดือน เฉพาะบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ** 

พร้อมส่งฟรีทั่วไทย

นอนตะแคงได้อย่างสบายและผ่อนคลายสุด ๆ ด้วยหมอนเมมโมรี่โฟม Ergo รุ่น Knee Mate Pillow ผลิตจากเมมโมรี่โฟมนวัตกรรมสุดล้ำจาก NASA มอบความนุ่มสบายที่เหนือกว่า พร้อมคืนตัวได้อย่างรวดเร็ว วิธีใช้คือวางคั่นระหว่างขาเวลานอนตะแคง จะช่วยลดแรงกดทับตามจุดต่าง ๆ ทั้งช่วงต้นขา น่อง เข่า และเอว ด้วยรูปทรงที่โค้งเว้าเข้ากับสรีระร่างกายได้อย่างพอดี

จุดเด่น

• ปรับลักษณะการนอนให้อยู่ในท่าที่ผ่อนคลายที่สุด
• รูปทรงเว้าโค้งกระชับกับช่วงหัวเข่าและต้นขา
• วัสดุคุณภาพดี ไม่นุ่มยุบหรือแข็งจนเกินไป

ราคา 949 บาท*

ผ่อน 0% นาน 10 เดือน เฉพาะบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ** 

พร้อมส่งฟรีทั่วไทย

หมอนสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อเอาใจคุณแม่ตั้งครรภ์ แถมยังรองรับสรีระได้ทุกท่วงท่าการนอน สำหรับหมอนอเนกประสงค์ รุ่น Cuddle Pillow (U-Pillow) จาก Lunio ที่ช่วยโอบกระชับและรองรับสรีระร่างกายได้ทั้งตัว สะอาดและปลอดภัยกว่าด้วยปลอกหมอนผ้ากำมะหยี่ที่ถอดซักทำความสะอาดได้ง่าย สามารถรองรับการใช้งานได้หลากหลาย ทั้งท่านั่งปกติ ท่านั่งเอนหลัง ท่านอนหงาย และท่านอนตะแคง

จุดเด่น

• เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ
• รองรับการใช้งานได้หลากหลาย ทั้งท่านั่งและท่านอน
• ไส้หมอนผลิตจากเมมโมรี่โฟมปั่นละเอียด นุ่มเด้งไม่มียวบ

ราคา 1,590 บาท*

ผ่อน 0% นาน 10 เดือน เฉพาะบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ** 

พร้อมส่งฟรีทั่วไทย

เป็นหมอนสุขภาพที่เหมาะกับคนชอบนั่งดูซีรีย์หรือนั่งอ่านหนังสือนาน ๆ หมอนพิงหลัง รุ่น Embrace Pillow สามารถนำไปใช้งานได้ทั้งบนที่นอนหรือบนโซฟา เพื่อช่วยเพิ่มความสบายและผ่อนคลายเวลานั่งนาน ๆ ด้วยรูปทรงที่โอบรับช่วงแผ่นหลังและสะโพกได้อย่างพอดี อีกทั้งยังตอบโจทย์สำหรับคุณแม่ลูกอ่อนด้วยกระดุมคล้องผ้าคลุมขณะให้นมทั้ง 2 ข้างของหมอนรองหลัง

จุดเด่น

• ปลอกหุ้มผลิตจากผ้ากำมะหยี่เนื้อดี สัมผัสนุ่มลื่น ไม่ระคายเคืองผิว
• ช่วยรองรับแผ่นหลัง ตั้งแต่หลังส่วนบนจนถึงหลังส่วนล่าง
• รองรับทุกการใช้งาน ทั้งบนเตียง บนโซฟา และบนพื้น

ราคา 1,590 บาท*

ผ่อน 0% นาน 10 เดือน เฉพาะบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ** 

พร้อมส่งฟรีทั่วไทย

ใครยังไม่จุใจ อ่านต่อได้ที่นี่!
แนะนำ 7 หมอนคนท้อง ของใช้ชิ้นสำคัญที่คุณแม่ขาดไม่ได้
แต่งห้องนอนเจ้าหญิง เนรมิตห้องสายหวานสไตล์ Shabby Chic

ทั้งหมดนี้คือวิธีเลือกหมอนให้เหมาะกับท่านอน พร้อมหมอนสุขภาพอีก 6 รุ่น จากร้าน Dreamstown ที่ตอบโจทย์ทุกการใช้งาน หากใครที่กำลังอยากได้หมอนสุขภาพ สามารถเข้ามาเลือกช้อปสินค้าได้ที่ NocNoc ตลาดออนไลน์ที่รวบรวมหมอนแบบต่าง ๆ ไว้มากมาย สะดวกกว่าเพราะช้อปได้ทุกที่ทุกเวลา มาพร้อมโปรโมชั่นผ่อน 0% นาน 10 เดือน (เฉพาะบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ) พร้อมส่งฟรีทั่วไทย 

พิเศษ ตั้งแต่วันที่ 1 ก.พ. 66 – 28 ก.พ. 66 NocNoc แจกโค้ดลดเพิ่ม!*

• ช้อปไม่มีขั้นต่ำ ลดเพิ่ม 5% สูงสุด 400 กรอกโค้ด BLNFEB5
• ช้อปครบ 10,000 ลดเพิ่ม 8% สูงสุด 2,000 กรอกโค้ด BLNFEB8
• ช้อปครบ 30,000 ลดเพิ่ม 10% สูงสุด 10,000 กรอกโค้ด BLNFEB10

ส่วนใครอยากได้ไอเดียแต่งห้องนอนสวย ๆ สามารถโหลด แอปพลิเคชัน NocNoc มาไว้ในมือถือเพื่อค้นหาสไตล์การแต่งบ้านที่ใช่ด้วยฟังก์ชัน Your Style Quiz และฟังก์ชัน Inspiration Feed ที่รวบรวมไอเดียต่าง ๆ เพื่อบ้านของคุณ ช่วยให้ทุกคนมีบ้านที่ตรงใจเหมือนในฝัน

*ราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลงสามารถตรวจสอบได้ที่เว็บไซต์และแอปพลิเคชัน
**เฉพาะบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ