เครื่องเดินวงรี Elliptical คืออะไร เลือกยี่ห้อไหนดีถึงจะช่วยฟิตหุ่นให้ปัง!

Key Takeaways

• เครื่องเดินวงรี Elliptical เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออีกประเภทหนึ่ง ที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 270-400 กิโลแคลอรี โดยใช้เวลาเพียง 30 นาที แถมยังปลอดภัยต่อหัวเข่าข้อ ข้อเท้า และสะโพก 
• เลือกเครื่องเดินวงรีให้เหมาะกับร่างกาย ทั้งระยะก้าว รูปแบบของจานล้อ การปรับแรงต้าน เพื่อความเข้มข้นในการออกกำลังกาย ไปจนถึงงบประมาณ และปัจจัยอื่น ๆ อีกหลายด้าน ที่ช่วยให้คุณมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มตามใจฝัน

เครื่องเดินวงรี Elliptical เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออีกประเภทหนึ่ง ที่ช่วยให้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มได้ไม่ต่างจากลู่วิ่งในบ้าน หรือจักรยานฟิตเนส แถมยังเป็นมิตรกับข้อต่อ เพราะถูกออกแบบมาให้ช่วยลดแรงกระแทกระหว่างใช้งาน เครื่องออกกำลังกายชิ้นนี้จึงตอบโจทย์ผู้ที่เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกาย ผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อ หรือแม้กระทั่งผู้สูงอายุได้ไม่น้อยเลยทีเดียว สำหรับใครที่สนใจ และกำลังหาว่าเครื่องเดินวงรียี่ห้อไหนดี? NocNoc.com มีความรู้ดี ๆ ที่จะช่วยให้ทุกคนเลือกเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ได้เหมาะสมยิ่งขึ้น

เครื่องเดินวงรี Elliptical คือ เครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอชนิดหนึ่ง ที่ผสมผสานระหว่างลู่วิ่งและจักรยาน โดยออกแบบการเคลื่อนไหวให้เหมือนกับการก้าวเดิน แต่จะเคลื่อนที่เป็นวง โดยเท้ายังคงอยู่กับที่เหมือนกับได้เดินบนอากาศ ซึ่งการเดินในลักษณะนี้เป็นการออกกำลังกายแบบ Low Impact ซึ่งช่วยลดแรงกระแทกและแรงเสียดทานที่ข้อต่อ ทั้งข้อเท้า ข้อเข่า รวมถึงสะโพก เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ไปจนผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อแต่อยากลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

ใครที่อยากออกกำลังกายให้ครบทุกส่วนของร่างกาย NocNoc.com ขอบอกเลยว่าเครื่องเดินวงรี Elliptical เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อหลายส่วน ทั้งกล้ามเนื้อต้นขา ขาด้านหลัง สะโพก หลัง แกนกลางลำตัว ไปจนถึงแขนด้านหน้าและด้านหลัง เพราะระหว่างที่ออกกำลังกายกล้ามเนื้อทุกส่วนที่กล่าวมาจะขยับไปพร้อมกัน ทำให้เกิดแรงต้านที่เท่ากัน บอกได้เลยว่าได้หุ่นสวยที่ฟิตแอนด์เฟิร์มทีเดียว

หัวเข่าไม่ดีมีเสียงกร๊อบแกร๊บ มีปัญหาเข่าอักเสบหรือสะโพกอักเสบ หรือคนที่เพิ่งหายจากการบาดเจ็บรับแรงกระแทกได้ไม่มาก ไปจนถึงผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก อยากออกกำลังกายเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อ เครื่องเดินวงรีถือว่าตอบโจทย์ข้อนี้ได้อย่างไม่ต้องสงสัย เพราะเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้มีแรงกระแทกต่ำ ไม่ส่งผลต่อข้อต่อ ช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกาย และยังเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะเจ็บข้อเจ็บเข่าอีก

ออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรีเพียง 30 นาทีช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 270-400 กิโลแคลอรี แต่การเผาผลาญก็ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว และระดับแรงต้านที่ปรับเอาไว้ ยิ่งปรับแรงต้านให้มากเท่าไรก็จะยิ่งเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น ทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นตามไปด้วย แถมเครื่องเดินวงรียังช่วยสลายไขมันและสร้างกล้ามเนื้อในเวลาอันสั้น โดยเลือกโหมดออกกำลังกายแบบหนักสลับเบาจะช่วยเร่งการลดไขมันได้ดียิ่งขึ้น

แล้วจะเลือกเครื่องเดินวงรีอย่างไรให้เหมาะกับเราดี? วันนี้ NocNoc.com มีวิธีเลือกเบื้องต้นแบบง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ทุกคนเลือกเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้กันได้ง่ายขึ้นมาฝากกัน

เพราะเครื่องเดินวงรีมีให้เลือกหลายแบบ หลายแบรนด์ ซึ่งคุณภาพก็จะแตกต่างกันออกไป และมีราคาตั้งแต่หลักพันไปจนถึงหลักหมื่น ก่อนจะเริ่มเลือกเครื่องเดินวงรี Elliptical สักเครื่องมาไว้ที่บ้าน ควรกำหนดงบประมาณที่อยากจะใช้เสียก่อน เพื่อที่จะช่วยให้เราเลือกได้เหมาะสมกับการใช้งานและสภาพร่างกายของเรา

จานล้อหรือ Flywheel ของเครื่องเดินวงรี Elliptical มีให้เลือกทั้งหมด 3 แบบ แตกต่างกันออกไปตามลักษณะเครื่อง และยังส่งผลต่อความรู้สึกเมื่อใช้งาน ไปดูกันว่าจานล้อแต่ละแบบจะแตกต่างกันอย่างไร

2.1 จานล้อด้านหน้า (Front Drive) เครื่องเดินวงรีที่มีจานล้อด้านหน้า ถือเป็นตำแหน่งที่ให้ความรู้สึกมั่นคง เมื่อก้าวเดินจะให้ความรู้สึกเหมือนกับการวิ่งยกขาสูง เพราะจุดศูนย์ถ่วงอยู่ตรงกลางเครื่อง 

2.2 จานล้อด้านหลัง (Rear Drive) จานล้อด้านหลังเป็นตำแหน่งที่ช่วยให้ความรู้สึกใกล้เคียงกับการเดินหรือวิ่งมากที่สุด และส่งเสียงรบกวนน้อยกว่าอีกด้วย

2.3 จานล้อตรงกลาง (Center Drive) จานล้อตรงกลางเครื่องถือเป็นการออกแบบสมัยใหม่ โดยติดตั้งจานล้อไว้ตรงกลางด้านข้างบันไดปั่น ช่วยให้การก้าวเดินราบรื่น และเงียบกว่าจานล้อด้านหน้าและด้านหลัง แถมยังใช้พื้นที่น้อยกว่าอีกด้วย

ระยะก้าวของเครื่องเดินวงรี Elliptical เป็นอีกหนึ่งจุดที่ห้ามมองข้ามเมื่อวางแผนจะซื้อเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ เพราะหากเลือกไม่เหมาะกับความสูง ก็จะทำให้ก้าวเดินได้ไม่สะดวก ไม่ได้จังหวะ แทนที่จะเผาผลาญได้มากขึ้น ก็อาจหงุดหงิดจนพาลให้ไม่อยากเล่นได้ โดยระยะก้าวที่เหมาะกับความสูงแบ่งได้ดังนี้

3.1 ระยะก้าว 16-18 นิ้ว เหมาะสำหรับคนที่มีความสูงต่ำกว่า 160 เซนติเมตร

3.2 ระยะก้าว 18-20 นิ้ว เหมาะสำหรับคนที่มีความสูง 160-170 เซนติเมตร

3.3 ระยะก้าว 20-22 นิ้ว เหมาะสำหรับคนที่มีความสูง 170 เซนติเมตรขึ้นไป

ระบบแรงต้านเป็นจุดสำคัญที่ช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างหนักหน่วงยิ่งขึ้น โดยเครื่องเดินวงรี Elliptical มีระบบแรงต้านให้เลือกทั้งหมด 3 แบบ ได้แก่

4.1 ระบบสายพานไนลอน (Brake Resistance) เป็นระบบแรงต้านที่ใช้สายพานไนลอนเสียดสีกับตัวล้อของเครื่องเดินวงรี ปรับระดับได้ตามความตึงหรือหย่อน มีจุดอ่อนที่เสียงดังรบกวน

4.2 ระบบแม่เหล็ก (Magnetic Resistance) เป็นการสร้างแรงต้านด้วยแม่เหล็กกำลังสูง โดยปรับให้แม่เหล็กเข้าใกล้หรือออกห่างจานล้อ เพื่อสร้างแรงต้าน มีข้อดีที่เสียงเงียบและวิ่งได้ต่อเนื่อง

4.3 ระบบไฟฟ้า (Electric Resistance) เป็นระบบแรงต้านที่คล้ายกับระบบแม่เหล็ก แต่ใช้ไฟฟ้าสร้างแรงต้านแทนแม่เหล็ก ปรับรูปแบบการออกกำลังกายได้หลากหลาย แต่จะต้องเสียบปลั๊กไฟอยู่ตลอดเวลา

อย่างที่บอกไปแล้วว่าเครื่องเดินวงรี Elliptical นั้นช่วยให้เราออกกำลังกายได้ทั่วทุกสัดส่วนไม่เว้นแม้แต่ช่วงลำตัวและแขน แฮนด์จับจึงเป็นส่วนที่ต้องนำมาใช้เลือกเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ด้วย โดยมีให้เลือกทั้งแบบที่ติดอยู่กับที่และแบบโยกได้ ซึ่งเลือกได้ตามความถนัด แต่ควรเลือกแบบที่ปรับระดับได้ เพื่อให้เหมาะสมกับร่างกายของเรา หรือจะเลือกแบบที่มีฟังก์ชันเสริมอย่างการวัดอัตราการเต้นหัวใจก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อย

มาถึงตรงนี้ NocNoc.com มั่นใจว่าจะต้องมีหลายคนสงสัยว่าจะเลือกเครื่องเดินวงรียี่ห้อไหนดี? ไม่ต้องกังวลไป เพราะเรามีเครื่องเดินวงรี Elliptical จากแบรนด์คุณภาพมาเป็นตัวเลือกให้กับทุกคนแล้ว จะมีแบบไหนบ้างนั้นไปดูกันเลย!

เผาผลาญพลังงานกันได้ง่าย ๆ ไม่กลัวเจ็บเข่า ต้องนี่เลย TV Direct รุ่น SP AIR-LIPTICAL ใช้งานง่ายไม่ซับซ้อน ช่วยปรับรูปร่างให้กระชับ ฟิตแอนด์เฟิร์ม ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ต้นขาและน่อง ออกกำลังกายได้ทุกเวลาที่บ้าน เพราะมีขนาดเพียง 110x50x155 เซนติเมตร วางตรงไหนก็ไม่เกะกะ แถมยังรองรับน้ำหนักได้สูงสุดถึง 110 กิโลกรัม ใช้งานได้ทุกเพศทุกวัย

คุณสมบัติ

• ล้อเหล็กขนาดใหญ่ช่วยให้ออกกำลังกายได้ราบรื่น ลดแรงกระแทกต่อข้อต่อ
• หน้าจอประมวลผลแสดงเวลา ระยะทาง ความเร็ว และปริมาณแคลอรี
• ปรับความสูงของเบาะรองนั่งและมือจับได้ พร้อมแป้นเหยียบขนาดใหญ่ รองรับฝ่าเท้าได้ดี
• ปรับความฝืด เพิ่มการเผาผลาญได้ตามต้องการ

น้ำหนักเยอะไม่ต้องเป็นห่วง เพราะเครื่องเดินวงรี Elliptical TV Direct รุ่น SP AIR WALKER MAGNETIC เป็นเครื่องเดินวงรีที่รับน้ำหนักได้สูงสุดถึง 150 กิโลกรัม มาพร้อมระบบแม่เหล็ก Magnetic ที่ช่วยให้เดินได้ราบรื่นมากขึ้น โดยไม่กระทบต่อข้อเข่าหรือข้อเท้า อีกทั้งตัวเครื่องยังมีขนาดเพียง 60x107x154 เซนติเมตร และน้ำหนักรวมเพียง 31 กิโลกรัม ช่วยให้เคลื่อนย้ายไปตามห้องต่าง ๆ ในบ้านได้อย่างสะดวกสบาย

คุณสมบัติ

• ปรับระดับแรงต้านได้ 8 ระดับ ด้วยระบบแม่เหล็ก Magnetic
• หน้าจอ LCD แสดงฟังก์ชันต่าง ๆ อย่างครบถ้วน ทั้งเวลา ความเร็ว ระยะทาง แคลอรี และสัญญาณชีพจร
• รองรับน้ำหนักได้ถึง 150 กิโลกรัม เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
• เคลื่อนย้ายไปยังจุดต่าง ๆ ของบ้านได้อย่างสะดวกสบาย

รู้สึกเบื่อ และชินกับการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ มาสร้างความท้าทายใหม่ ๆ ให้กับการออกกำลังกายที่บ้านได้ทุกวัน กับเครื่องเดินวงรี Elliptical TV Direct รุ่น ORBITREK X17 ซึ่งเป็นนวัตกรรมการออกแบบที่มาจากการศึกษากลศาสตร์ ช่วยให้ใช้กล้ามเนื้อได้มากกว่า 50% เผาผลาญพลังงานได้มากกว่าเดิม แถมยังเลือกรูปแบบการออกกำลังกายได้ตามใจมากกว่า 17 แบบ หากบ้านมีพื้นที่น้อยก็ไม่ต้องกังวลเพราะตัวเครื่องมีขนาดเพียง 45x71x113 เซนติเมตร ไม่ว่าจะวางไว้ที่ห้องไหนก็ไม่ต้องกลัวเปลืองที่

คุณสมบัติ

• ระบบ Dynamic Dual Crank System สร้างรูปแบบการก้าวได้หลากหลาย
• ปรับแรงต้านได้ถึง 8 ระดับ เปลี่ยนรูปแบบ มุม องศาการก้าวได้ตามต้องการ
• ฟังก์ชันออกกำลังกาย 5 รูปแบบ ได้แก่ Elliptical, Cycling, Skiing, Stepper และ Stair climber
• น้ำหนักเบาเพียง 25 กิโลกรัม เคลื่อนย้ายได้สะดวก
• รองรับน้ำหนักได้สูงสุด 100 กิโลกรัม

อัปเกรดเครื่องเดินวงรี Elliptical ที่บ้านให้ทันสมัยขึ้นอีกขั้นด้วย Horizon Fitness รุ่น Horizon Syros Pro สีขาว เครื่องออกกำลังกายดีไซน์ทันสมัย มาพร้อมสีขาวเรียบหรู จานหนัก 8 กิโลกรัม พร้อมระยะก้าว 16 นิ้ว ช่วยให้ก้าวได้ราบรื่นและหนักหน่วง อีกทั้งยังมีฟังก์ชัน Energy Save Mode ที่ทันสมัย แสดงผลการทำงานด้วยหน้าจอ LCD ขนาด 5.8 นิ้ว ใช้พลังงานไปเท่าไรก็แสดงผลได้อย่างแม่นยำ

คุณสมบัติ

• โปรแกรมออกกำลังกายมากถึง 9 โปรแกรม
• ปรับความหนืดได้ด้วยระบบ ECB Magnetic Brake โดยปรับด้วยระบบไฟฟ้าได้ถึง 16 ระดับ
• วัดอัตราการเต้นหัวใจด้วยมือจับ และการเชื่อมต่อไร้สาย
• หน้าจอแสดงผลเวลา ระยะทาง ความเร็ว แคลอรี อัตราการเต้นหัวใจ ชีพจร และไขมันในร่างกาย
• แป้นเหยียบขนาด 7.9 นิ้ว ปรับตำแหน่งได้ถึง 3 ตำแหน่ง

ทั้งสนุก ได้ความบันเทิงพร้อมหุ่นที่ดีฟิตแอนด์เฟิร์ม ด้วยเครื่องเดินวงรี Elliptical Horizon Elliptical รุ่น Andes 5 สีขาว เครื่องออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้มีก้าวเดินได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ด้วยระยะก้าวเดิน 20 นิ้ว พร้อมแป้นเหยียบใหญ่พิเศษขนาด 10.5 นิ้ว ช่วยให้เดินได้สะดวกสบายกว่าที่เคย เผาผลาญพลังงานอย่างเพลิดเพลินด้วยการเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนผ่านแอปพลิเคชัน แถมยัง Sonic Surround Speakers ให้เสียงดังฟังชัด มีที่วางสมาร์ทโฟนและขวดน้ำ ไม่ว่าจะเดินจนเหนื่อยแค่ไหน ก็ไม่ต้องเดินออกจากเครื่องไปดื่มน้ำให้เสียจังหวะ

คุณสมบัติ

• นวัตกรรมการแสดงผลแบบ Cardio Compass ทำงานร่วมกับเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจแบบไร้สาย
• ปรับความหนืดด้วยระบบ ECB Magnetic  และระดับความหนืดปรับไฟฟ้า 20 ระดับ
• โปรแกรมการออกกำลังกายมากถึง 12 โปรแกรม
• หน้าจอแสดงผล LCD ขนาด 5.5 นิ้ว แสดงผลเวลา ระยะทาง ความเร็ว แคลอรี อัตราการเต้นหัวใจ ความหนืด และอื่น ๆ
• ความบันเทิงต่าง ๆ เช่น Sonic Surround Speakers หรือการเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนผ่านแอปพลิเคชัน

ใครที่อยากได้เครื่องเดินวงรี Elliptical ไปเป็นส่วนหนึ่งของฟิตเนสในบ้าน เพื่อเสริมสร้างหุ่นฟิต และร่างกายที่แข็งแรง หรืออยากได้เครื่องออกกำลังกายชนิดอื่นก็คลิกเข้าไปได้เลย NocNoc.com เรามีเครื่องออกกำลังกายหลายแบบให้ทุกคนได้เข้าไปช้อป ตั้งแต่ชิ้นเล็กอย่างดัมเบลไปจนถึงชิ้นใหญ่อย่างลู่วิ่งไฟฟ้า แต่ถ้าใครอยากปรับเปลี่ยนบ้านให้ได้ฟีลฟิตเนสด้วยการปูพื้นยาง เราก็มีช่างผู้เชี่ยวชาญหลากหลายด้านคอยให้บริการ รับรองว่าไว้ใจได้ ไม่มีทิ้งงานกลางทาง เปลี่ยนบ้านของทุกคนให้ได้ตามใจฝัน ครบจบทุกเรื่องบ้านที่ NocNoc.com