บอกลาการนอนกรน แค่เลือกใช้หมอนแก้นอนกรนที่เหมาะสม

NocNoc สรุปให้

• รู้หรือไม่ว่าอาการกรนระหว่างนอนเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการกินที่ใกล้ช่วงเวลานอนมากเกินไป น้ำหนักตัวมากจนทำให้ทางเดินหายใจติดขัด หรือท่านอนที่ไม่ถูกต้อง ก็ล้วนเป็นสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดการกรนเสียงดังระหว่างการนอนได้
• วิธีแก้อาการนอนกรนระหว่างนอน หลีกเลี่ยงการกินอาหารใกล้เวลานอน ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอเพื่อควบคุมน้ำหนัก และปรับท่านอนให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม พร้อมใช้หมอนลดกรนเพื่อยกศีรษะให้สูงขึ้น เปิดให้ทางเดินหายใจสะดวก จะช่วยลดอาการกรนได้เป็นอย่างดี

หลายคนคงเคยประสบปัญหาเกี่ยวกับอาการนอนกรน ไม่ว่าจะเป็นการกรนของตัวเองหรือเสียงกรนจากคนข้าง ๆ ที่ดังจนทำให้นอนไม่หลับ ปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะหากปล่อยไว้นานอาจส่งผลต่อสุขภาพและระบบการหายใจได้ NocNoc ขอพาทุกคนมาทำความเข้าใจจุดเริ่มต้นของอาการนอนกรน ว่าสาเหตุมาจากอะไร พร้อมแนะนำตัวช่วยสำคัญอย่างหมอนแก้กรน ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดอาการนอนกรน ให้ตื่นมารู้สึกสดชื่นและพร้อมเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างเต็มที่ มาฝากกัน

สาเหตุของอาการนอนกรนเกิดจากอากาศไม่สามารถไหลผ่านทางเดินหายใจส่วนบนได้อย่างราบรื่น ทำให้เนื้อเยื่อในลำคอหรือทางเดินหายใจส่วนบนสั่น จนเกิดเป็นเสียงกรน โดยส่วนใหญ่แล้วสาเหตุหลัก ๆ มักมาจากกล้ามเนื้อในลำคอ และการอุดตันของทางเดินหายใจ ไม่ว่าจะมาจากเสมหะหรือปัญหาภูมิแพ้ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อย่างน้ำหนักตัวที่เกินมาตรฐาน การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไป รวมถึงการนอนหงาย ล้วนมีส่วนทำให้เกิดอาการกรนได้เช่นกัน

ทั้งนี้ การตรวจเช็กสุขภาพและทำความเข้าใจสาเหตุอย่างละเอียดจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างถูกต้องและเหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละบุคคล

การกินอาหารมื้อดึกใกล้เวลานอนอาจทำให้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายต้องทำงานหนัก ส่งผลให้การหายใจติดขัดจนเกิดเสียงกรนขึ้นได้ นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากยังทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย จนทางเดินหายใจแคบลง ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการกรน

เพื่อป้องกันปัญหานี้ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อหนักหรือดื่มแอลกอฮอล์ใกล้เวลานอน โดยเว้นระยะอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เพื่อให้ร่างกายมีเวลาปรับตัวและลดความเสี่ยงของการเกิดอาการกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หลายคนที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานจะมีลักษณะนึงที่คล้ายกัน คือ มีไขมันบริเวณคอหรือในช่องปาก ซึ่งมีโอกาสให้ทางเดินหายใจแคบลงจนเกิดเป็นการกรน ดังนั้นควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงควบคุมอาหารเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง และเมื่อน้ำหนักลดลง ไขมันส่วนต่าง ๆ โดยเฉพาะในส่วนคอลดลง จะช่วยให้บริเวณทางเดินหายใจโล่งขึ้น หายใจได้สะดวก ระหว่างการนอนหลับ ก็จะช่วยลดอาการกรนลงได้

การปรับท่านอนให้เหมาะสมถือเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดอาการกรนได้ โดยแนะนำให้เปลี่ยนมานอนตะแคง ซึ่งเป็นท่าที่ช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดโล่งมากกว่าการนอนหงาย เนื่องจากการนอนหงายอาจทำให้ลิ้นและเนื้อเยื่อในช่องปากเลื่อนลงมาปิดทางเดินหายใจ จนเกิดเสียงกรนได้ การนอนตะแคงจึงเป็นทางเลือกที่ช่วยลดการกรน พร้อมส่งเสริมการหายใจที่สะดวกขึ้นระหว่างการนอนหลับ

ลองเปลี่ยนมาใช้หมอนแก้กรนที่ออกแบบมาเพื่อยกศีรษะให้สูงขึ้นอย่างเหมาะสม เพราะการยกศีรษะช่วยเปิดทางเดินหายใจให้โล่งขึ้น ทำให้การหายใจระหว่างนอนหลับเป็นไปอย่างสะดวก โดยควรเลือกหมอนที่ผลิตจากวัสดุที่นุ่มแน่น รองรับศีรษะได้ดี เพื่อเพิ่มความสบายและประสิทธิภาพในการพักผ่อน โดย NocNoc ได้รวบรวม 10 หมอนแก้กรนเพื่อช่วยให้การนอนหลับสบายตลอดคืน ปราศจากเสียงรบกวนมาแนะนำกัน 

บอกลาปัญหานอนกรนให้คนข้าง ๆ ได้หลับสบาย แค่หันมาใช้หมอนลดกรนจาก Kawa รุ่น Nakoya หมอนหมุนใยสังเคราะห์ Micron X สัมผัสลื่น นุ่มสบาย มาพร้อมนวัตกรรมการเด้งของเส้นใย ช่วยให้คืนตัวได้ไว รองรับสรีระได้อย่างลงตัว ช่วยลดอาการปวดเมื่อยระหว่างการนอน นอกจากนี้ หมอนยังถูกออกแบบให้มีทรงสูงแบบหลังเต่า  เพื่อช่วยเปิดทางเดินหายใจ ให้หายใจได้สะดวก ลดอาการกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทำไมต้อง ‘หมอนช่วยลดการนอนกรน’ รุ่นนี้

• ขนาดหมอน 40 x 60 x 15 เซนติเมตร
• ใช้เส้นใย MicronX เน้นให้สัมผัสที่ลื่นสบาย
• ทรงสูงแบบหลังเต่าช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น
• นวัตกรรมการเด้งของเส้นใย คืนตัวไวกว่า 1.7 วินาที

ราคา 134.10 บาท*

สัมผัสการนอนหลับที่แสนสบายไปกับหมอน Wellplus รุ่น Lunar ที่เป็นทรง S-Curve ช่วยให้ไม่กดทับหลอดลม ทำให้หายใจได้สะดวก บรรเทาอาการนอนกรน โดยหมอนรุ่นนี้ยังซัปพอร์ตส่วนโค้งของศีรษะและบ่าได้อย่างลงตัว ช่วยลดอาการปวดคอ พร้อมเสริมการไหลเวียนของเลือดด้วยปุ่มนวดที่กระจายอยู่ทั่วทั้งใบ ด้วยการออกแบบที่ใส่ใจในทุกรายละเอียด หมอนแก้กรน Wellplus รุ่น Lunar เปรียบเสมือนผู้ช่วยดูแลการนอนให้คุณพักผ่อนได้เต็มที่ หลับสนิทตลอดคืน

ทำไมต้อง ‘หมอนช่วยลดการนอนกรน’ รุ่นนี้

• หมอนขนาด 38 x 60 สูง 10 และ 12 เซนติเมตร
• ผลิตจากยางพาราแท้ 100%
• ทรงโค้ง 2 ระดับรองรับสรีระได้ดี
• ปลอกซับด้านในกันไร่ฝุ่นช่วยลดแบคทีเรีย
• หมอนลดกรน ลดอาการปวดคอ จนได้รับคะแนนรีวิวถึง 5 ดาว*

ราคา 278.10 บาท*

หมอนลดกรน Kawa รุ่น Double Slopes ผลิตจากยางพาราคุณภาพสูงที่ผ่านการฉีดขึ้นรูปอย่างประณีต มาพร้อมปุ่มกระจายน้ำหนักที่ช่วยรองรับศีรษะและลำคออย่างสมดุล มาพร้อมดีไซน์ทรง S-Curve ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับร่างกายส่วนบนอย่างเต็มประสิทธิภาพ หมอนรุ่นนี้ให้สัมผัสที่ทั้งหนา นุ่ม และแน่น เด้งกำลังดี ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อที่เกิดจากความเครียดในระหว่างวัน มอบความผ่อนคลายทุกครั้งที่เอนกาย พร้อมตื่นมาด้วยความสดชื่นในเช้าวันใหม่

ทำไมต้อง ‘หมอนช่วยลดการนอนกรน’ รุ่นนี้

• หมอนขนาด 38 x 60 สูง 10 และ 12 เซนติเมตร
• เนื้อยางพาราคัดเกรดแบบพรีเมี่ยม ยืดหยุ่นคืนตัวไว
• มีปุ่มนวดทั้งใบช่วยในการไหลเวียนของเลือด
• ช่วยลดอาการปวดต้นคอ และบรรเทาออฟฟิศซินโดรม

ราคา 323.10 บาท*

หาหมอนเมมโมรี่โฟมที่สามารถช่วยลดอาการนอนกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต้องหมอน Monica รุ่น Extra S-Curve ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ช่วยบรรเทาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ รวมถึงอาการจากออฟฟิศซินโดรมได้ หมอนรุ่นนี้มาพร้อมความยืดหยุ่นสูง คืนตัวไว และลดแรงกดทับ ช่วยให้หลับสบายตลอดทั้งคืน

นอกจากนี้ยังมี ปลอกผ้า Air Layer Fabric 2 ชั้น ที่แทรกด้วยใยสังเคราะห์เพื่อสัมผัสที่นุ่มสบาย พร้อมคุณสมบัติระบายอากาศได้ดีเยี่ยม หมอน Monica รุ่น Extra S-Curve จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่ พร้อมลดปัญหาการกรนไปในตัว

ทำไมต้อง ‘หมอนช่วยลดการนอนกรน’ รุ่นนี้

• ขนาด 30 x 50 เซนติเมตร และหนา 8, 5 และ 5.5 เซนติเมตรตามลำดับ
• เลือกปรับความสูงนอนได้ทั้ง 2 ด้านแล้วแต่สรีระ
• รักษาอุณหภูมิให้ไม่สูงเกินไป ช่วยให้นอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน
• มีซิปซ่อน สามารถถอดปลอกซักได้

ราคา 531 บาท*

ที่สุดของหมอนแก้กรนที่ให้สัมผัสนุ่ม เด้ง และหนาฟู จาก Siamlatex ที่มี Micro Blend นวัตกรรมล้ำ ๆ ที่สร้างความรู้สึกได้เหมือนนอนหมอน 2 เท็กซ์เจอร์ในใบเดียว แถมยังเป็นหมอนไซส์ใหญ่ที่ช่วยรองรับศีรษะได้ดี ลดโอกาสการนอนตกหมอน และสามารถจัดเรียงกระดูกสันหลังให้อยู่ในท่าที่ถูกต้อง มีเทคโนโลยี Circul 8y ระบายอากาศได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะนอนแอร์หรือพัดลมก็เย็นสบายไม่รู้สึกร้อนเลย

ทำไมต้อง ‘หมอนช่วยลดการนอนกรน’ รุ่นนี้

• ขนาด 40 x 55 x 12 เซนติเมตร
• หมอนไซส์ใหญ่ นุ่ม แน่น เด้ง โอบอุ้มศีรษะได้ดี
• Micro Blend ที่ให้รู้สึกถึง 2 เท็กซ์เจอร์ในใบเดียว
• Organic 100% ปลอดภัยกว่า ไร้สารเคมี

ราคา 629.10 บาท*

แม้ดีไซน์จะดูแปลกตา แต่หมอนแก้นอนกรนจาก Lunio กลับตอบโจทย์การใช้งานได้อย่างดี ด้วยวัสดุเมมโมรี่โฟม 100% ที่เนื้อแน่น รองรับสรีระส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างลงตัว ภายในหมอนยังมี Cooling Gel Memory Foam และ High Density Premium Foam คุณภาพสูง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งาน แถมตัวผ้าหุ้มหมอนเป็นผ้าแบบวิสโคสที่สังเคราะห์จากเซลลูโลสของเยื่อไผ่ธรรมชาติ ให้สัมผัสที่นุ่มสบาย พร้อมคุณสมบัติระบายความร้อน ช่วยให้นอนหลับเย็นสบาย ไม่อับชื้น 

ทำไมต้อง ‘หมอนช่วยลดการนอนกรน’ รุ่นนี้

• ขนาดหมอน 65 x 65 x 20 เซนติเมตร
• มีเทคโนโลยี NASA ช่วยลดแรงกดทับได้ดี
• Bamboo Cover ปลอกหมอนผ้าแบมบูให้ผิวสัมผัสที่เย็น
• เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือภูมิแพ้

ราคา 926.50 บาท*

หลับสนิทตลอดคืน ด้วยหมอนลดกรนจาก Took Lae Dee รุ่น Pure หมอนดูดวิญญาณที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณหลับลึกและพักผ่อนได้เต็มอิ่ม ผลิตจากยางพาราแท้ที่ผ่านการฉีดขึ้นรูปอย่างพิถีพิถัน มาในทรง S-Curve ที่ออกแบบให้สูงและโค้งรับกับสรีระร่างกายอย่างพอดี แถมยังช่วยลดการกดทับของหลอดลม ซึ่งส่งผลให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้นและบรรเทาอาการกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทำไมต้อง ‘หมอนช่วยลดการนอนกรน’ รุ่นนี้

• หมอนขนาด 38 x 60 เซนติเมตร
• หนา 10 – 12 เซนติเมตร นุ่มสบายทุกสัมผัส
• ช่วยปรับสมดุลของกระดูกต้นคอ
• ระบายอากาศได้ดีไม่อมความร้อน

ราคา 1,078.20 บาท*

หมอนสามเหลี่ยมทรงตัดจาก Dream Master ออกแบบมาให้ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ ลาดเอียงทำมุม 15 องศา สามารถรองรับได้ทั้งส่วนบนและส่วนล่างของร่างกาย มี NASA Cool Gel Memory Foam ที่ช่วยดูดซับแรงกระแทก บรรเทาอาการปวดเมื่อย และลดแรงกดทับ พร้อมทั้งกระจายน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดอาการนอนกรน นอกจากนี้ยังมี Palm Microtex Fabric ผ้าหุ้มเส้นใยละเอียด ช่วยป้องกันไรฝุ่น  พร้อมคุณสมบัติระบายอากาศได้ดี หลับได้สบาย เย็นตลอดทั้งคืน

ทำไมต้อง ‘หมอนช่วยลดการนอนกรน’ รุ่นนี้

• ขนาดสินค้า 65 x 65 x 19 เซนติเมตร
• มีคุณสมบัติระบายกาศดี สัมผัสนุ่มสบาย
• ช่วยบรรเทาอาการที่ไม่พึงประสงค์
• ป้องกันไรฝุ่น เชื้อราและแบคทีเรียได้ดี
• หมอนลดกรน ลดกรดไหลย้อนที่ดีจริง จนได้รับคะแนนรีวิวถึง 5 ดาว*

ราคา 1,101.60 บาท*

หมดปัญหาเสียงกรนรบกวนคนข้าง ๆ ด้วยหมอนลดกรนจากยางพาราแท้ 100% เกรดพรีเมียม รุ่น DURIAN ที่ผลิตจากน้ำยางธรรมชาติ ปลอดภัยต่อสุขภาพ และมอบสัมผัสนุ่มแน่น รองรับศีรษะได้อย่างสบาย โดยหมอนถูกออกแบบให้มีความสูงสองด้าน โดยด้านหนึ่งสูง 11 เซนติเมตร และอีกด้านสูง 10 เซนติเมตร ช่วยยกศีรษะให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับการนอนพักผ่อน พร้อมทั้งเปิดทางเดินหายใจให้โล่งขึ้น ลดอาการกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้หลับสนิทและตื่นมาพร้อมความสดชื่นในทุกเช้า

ทำไมต้อง ‘หมอนช่วยลดการนอนกรน’ รุ่นนี้

• หมอนขนาด 58 x 34 x 10/11 เซนติเมตร
• มีปุ่มนวดคลายเมื่อย ลดอาการปวดคอและนอนกรน
• หมอนยางพาราแท้100%ไม่ผสมยางเทียม
• ทำความสะอาดง่ายด้วยผ้าชุบน้ำสบู่

ราคา 1,341 บาท*

หมอนไซส์ XL จาก SiamLatex ตอบโจทย์ทุกการพักผ่อน ด้วยดีไซน์พิเศษที่มาพร้อมรูระบายอากาศกว่า 1,500 รู ช่วยให้หมอนเย็นสบาย ไม่ร้อนหรืออับชื้นตลอดทั้งคืน และยังเป็นหมอนใบใหญ่โอบรับศีรษะได้ในทุกท่านอน ผลิตจากยางพาราคุณภาพดีที่ให้สัมผัสนุ่มกำลังดี ไม่แข็ง ไม่ยุบ และสามารถกระจายน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยหมอนรุ่นนี้มีความสูงถึง 13 เซนติเมตร ช่วยรองรับต้นคอในระดับที่เหมาะสม เปิดทางเดินหายใจให้โล่ง ลดอาการกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ มอบความสบายและลดอาการเมื่อยล้าหลังการตื่นนอน

ทำไมต้อง ‘หมอนช่วยลดการนอนกรน’ รุ่นนี้

• หมอนใหญ่ขนาด 62 x 39 x 13 เซนติเมตร
• ใช้วัสดุจากธรรมชาติมั่นใจได้ว่าปลอดภัย ไร้สารเคมี
• มีรูระบายอากาศมากกว่า 1,500 รู
• ช่วยกระจายน้ำหนักของศีรษะและต้นคอ

ราคา 1,349.10 บาท*

หลับสบายได้เต็มอิ่มตลอดทั้งคืนแค่ตามเรื่องเกี่ยวกับที่นอนและหมอนได้ที่

• ที่นอนยางพารา แก้ปวดหลังได้จริงไหม ซื้อดีรึเปล่า ?
• หลับยังไงให้ฟินทั้งคืน! วิธีเลือกหมอนให้เหมาะกับท่านอน พร้อมแจกพิกัดหมอนสุขภาพ
• 10 หมอนเพื่อสุขภาพที่ต้องมี! ออกแบบเพื่อการนอนหลับโดยเฉพาะ

มองหาหมอนแก้กรนตัวช่วยที่ออกแบบมาเพื่อยกศีรษะให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ช่วยปรับการหายใจให้สะดวกขึ้น และลดอาการกรนระหว่างการนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสามารถเข้าไปเลือกชมสินค้าเพิ่มเติมได้ที่ NocNoc เพราะเรารวบรวมสินค้าคุณภาพดี พร้อมด้วยโปรโมชันปัง ๆ แบบจัดเต็มส่งท้ายปีให้ทุกคนมาช้อปกัน

นอกจากนี้ถ้าอยากรีโนเวทห้องนอนก็เรียกใช้บริการช่างมากประสบการณ์ ไม่ว่าจะเป็นงานทาสี งานติดตั้ง งานปูกระเบื้อง และงานอื่น ๆ ที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการเรื่องบ้าน และไม่ต้องห่วงเรื่องทิ้งงานกลางทางหรืองบประมาณบานปลาย ให้มั่นใจได้ว่าจะได้งานที่เนี๊ยบเป๊ะ 

• สินค้าเรื่องบ้านให้เลือกเยอะกว่า 900,000 รายการ จากหลากหลายร้านค้าชั้นนำ
• มี AI ช่วยเลือกสินค้าตามสไตล์ที่ทุกคนชื่นชอบ
• ช้อปง่ายตลอด 24 ชั่วโมง พร้อมจัดส่งทั่วไทย

นอกจากนี้ยังมีทริกสำหรับการดูแลบ้าน หรือไอเดียแต่งบ้าน เพียงแค่ลองโหลดแอป NocNoc มาเลย! Inspiration Feed มีไอเดียดี ๆ เป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคน แถมยังมีฟีเจอร์ Your Style Quiz เป็นตัวช่วยเลือกสไตล์ที่ใช่มาให้ด้วย ถ้าถูกใจสินค้าชิ้นไหน ก็ช้อปผ่านแอปได้เลยทุกที่ทุกเวลา พร้อมจัดส่งถึงบ้าน!

*ราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลงสามารถตรวจสอบได้ที่เว็บไซต์และแอปพลิเคชัน

*รีวิวอาจมีการเปลี่ยนแปลงสามารถตรวจสอบได้ที่เว็บไซต์และแอปพลิเคชัน

ติดตามโปรโมชั่นเด็ดและสาระดี ๆ เรื่องบ้านได้ที่

💚LINE: lin.ee/27iSjiz

💙Facebook : facebook.com/nocnocth

🖤TikTok: tiktok.com/@nocnocth

💜Instagram: instagram.com/nocnocth/

💙Twitter: twitter.com/NocNocTH

❤️Youtube: youtube.com/nocnocth